Achtsamkeit als Ressource und Lebenshaltung

"Achtsamkeit heißt, aufmerksam zu sein was jetzt gerade passiert in diesem Moment im Geist, im Körper und in der äußeren Umwelt mit einer Haltung von Neugier und Freundlichkeit."

 

(Mindful Nation UK Report, Oktober 2015)

 

Auf der Suche nach hilfreichen Wegen, um den eigenen Alltags-Stress zu bewältigen und sich stärker in sich selbst zu verankern, hat Tina Baumgartner die Praxis der Achtsamkeit für sich entdeckt. Seit 2012 praktiziert sie selbst, besucht regelmäßig Schweige-Retreats und bildet sich stetig darin fort.

Sie ist mittlerweile davon überzeugt, dass es für unser eigenes Leben, unsere Tätigkeit im Beruf und unsere Rolle(n) als PartnerIn oder Elternteil unglaublich wertvoll ist, bestimmte Geistes- und Herzens-Qualitäten zu kultivieren und damit neue Wege als Gesellschaft zu gehen.

 

Diese kultivierbare Qualitäten sind u.a.:

Eine bewusste, nicht urteilende Aufmerksamkeit, freundliches Selbstmitgefühl, Dankbarkeit

Präsent sein, Verbundenheit, Güte, Liebe, Neugierde, Gleichmut, Gelassenheit

 

Inhouse Angebote für Organisationen:

  • Keynote "Corporate Mindfulness": Achtsamkeit im unternehmerischen Kontext
  • Selbstführung durch Achtsamkeit/ für Führungskräfte und Einzelpersonen-Unternehmen
  • Mehrwöchige Inhouse-Achtsamkeitsprogramme und Tages-Workshops
  • Achtsamkeitpraxis online (Einzeltraining)
  • 8-Wochenkurs: Mindful Self-Compassion (Achtsames Selbstmitgefühl)

 

Aktuelle öffentliche Angebote

Mindful Self-Compassion Kurs

 

Dieser achtwöchige Praxiskurs vermittelt, wie Sie durch die Haltung

des Selbstmitgefühls mehr emotionales Wohlbefinden in Ihrem
Leben kultivieren und sich selbst ein guter Freund/eine gute
Freundin werden können.
Sie lernen, im Alltag innezuhalten und sich selbst wohlwollend
zuzuwenden, wertvolle emotionale Ressourcen zu entdecken und
aufzubauen, auch mit schwierigen Emotionen freundlich umzugehen
anstelle von Isolation, Grübelzwang oder Selbstkritik.
Sie lernen, herausfordernde Beziehungen zu verwandeln, schöne
Momente stärker wahrzunehmen und in vollen Zügen zu genießen.

 

 

 

 

 

 

 

Der nächste Kurs startet im Herbst 2019:

 

Kurstermine: (jeweils Mittwoch, 10-13 Uhr):

9/16/23. Oktober

6/13/20/27. November

4. Dezember

 

Retreat-Tag:

Sa, 16. November, 10-14 Uhr

 

Ort:

Physiotherapeutische Praxis Ines Jellinek

Leitengasse 45/2/6, 1230 Wien

Beschreibung MSC Kurs.pdf
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Referenzen:

Astellas

Blaguss Reisen und Touristik GmbH

Inspire GmbH

LYMA - Learning for Life

Pädagogische Hochschule Burgenland

perfact training Personalentwicklung GmbH

ppc Training

 

Neugierig geworden? Vereinbaren Sie Ihr persönliches und kostenfreies Erstgespräch.

Tel. +43 6502041797

Mail. office@tinabaumgartner.at

Nutzen Sie gerne das Kontaktformular.

Tina Baumgartner
Lerchenfelder Straße 59

1070 Wien

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